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かほり日記 jamico.exblog.jp

〝歌織〟のボーカル   Kaoriの日記


by gek-ko
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うぐいす♪

毎朝うぐいすの鳴き声で起きてます♪

素敵な鳴き声~♪

小鳥の声で起きれるなんて!なんていい所なんだーっ。
おかげで毎日気持ちのいい朝を迎えられます。

アーユルベーダでは夜は10時には寝て、6時に起きるのがベストなんだって。

で、寝ている間に舌の上にはいろーんなモノが出てくるので、朝起きたら舌掃除をするといいそう。歯ブラシではなく、ステンレスか銅のスプーンでやるといいとのこと。できれば銅がいいと先生は言っていましたが、銅はないのでステンレスでやってます。

奥から前へ奥から前へと掻きだします

今日はヘッドヒーリングの練習してから白石ちゃんとランチ密会♪

「美肌ランチ!」

行ってきまーす。
by gek-ko | 2013-04-10 09:56 | ナチュラルに行こう!